Que sont les pédales à clic et ai-je besoin de chaussures spéciales pour cela ?

Les cyclistes sportifs, qu'ils pratiquent le vélo de course ou le VTT, sont intéressés par une transmission de la force des jambes aux pédales avec le moins de pertes possible. Pour y parvenir, le pied et la pédale de vélo sont fermement reliés.

Les premières "pédales à panier", où les pieds étaient encore fixés à la pédale par des lanières de cuir, ont été rapidement remplacées par des systèmes dits à clic. Les pédales à clic permettent de fixer les pieds aux pédales, comme une fixation de ski. Les chaussures de cyclisme doivent pour cela disposer d'un logement sur lequel est vissée une plaque en métal ou en plastique qui s'enclenche ensuite dans la pédale lorsque l'on monte dessus. Pour défaire la fixation, il faut tourner le pied sur le talon en descendant.

Les chaussures de vélo de course se caractérisent par le fait que les cales sont vissées sous une semelle lisse et extrêmement rigide, ce qui rend la marche difficile. Sur les chaussures de VTT, en revanche, les plaques sont encastrées et la semelle n'est pas aussi rigide, afin de rendre la marche possible lors des passages de portage. En principe, plus la semelle de la chaussure est rigide, meilleure est la transmission de la force sur la pédale.

Les avantages :

  • Position sûre - tu ne glisses pratiquement jamais de la pédale.
  • Transmission optimale de la force des jambes aux pédales
  • Les pieds sont toujours dans la position optimale.
  • Dans le mouvement de levage de la pédale, tu peux tirer en plus avec les jambes
    (pédalage rond)

Inconvénients :

  • Des chaussures spéciales sont nécessaires.
  • Un temps d'adaptation et de la pratique sont nécessaires.
  • Possibilité de rester accroché à la pédale en cas de chute

Nous installons des dispositifs de pédales à clic dans presque toutes les semelles de VTT. Les semelles sportives sont équipées d'un profilage moins important et plus dur que les semelles All Mountain. Ces dernières disposent en revanche d'une bonne semelle antidérapante.

Montage des pédales à clic

Le montage des taquets (les plaques en métal ou en plastique des pédales) est en principe très simple. Les instructions suivantes te permettront d'y parvenir rapidement et facilement - mais tiens compte des instructions de montage du fabricant de pédales.

Die Abdeckung der Klickpedal-Platte wird von der Fahrradschuh-Sohle gelöstDie Abdeckung der Klickpedal-Platte wird von der Fahrradschuh-Sohle gelöst

Dégager la zone des cales. Dévisser la plaque vissée ou découper la cale en caoutchouc.

Ein Fuß; auf der Höhe des Großzehen-Grundgelenks ist ein roter Strich eingezeichnetEin Fuß; auf der Höhe des Großzehen-Grundgelenks ist ein roter Strich eingezeichnet

Déterminer l'articulation de base du gros orteil. La position de l'articulation du gros orteil est importante pour la position correcte des cales. Celle-ci est déterminée sur le pied nu (voir illustration). L'endroit est marqué sur la peau.

Ein Fahrradschuh, dessen Zunge hochgeklappt istEin Fahrradschuh, dessen Zunge hochgeklappt ist

Montage des cales. Le meilleur moyen de déterminer la position idéale des taquets est de monter dans la chaussure et de faire glisser la plaque filetée coulissante dans la semelle extérieure à peu près à la hauteur de l'articulation de base du gros orteil préalablement marquée. Ensuite, insérer les cleats au milieu, pointe vers l'avant, et les serrer (couple de serrage max. 5 Nm).

4.réglage de la pédale à clic. Le réglage correct de la pédale à clic est indiqué dans la notice de montage de la pédale.