Wat zijn clipless pedalen en heb ik er speciale schoenen voor nodig? voor?

Sportieve fietsers, zowel op de racefiets als op de mountainbike, willen een zo verliesvrij mogelijke krachtoverdracht van de benen naar de pedalen. Om dit te bereiken zijn de voet en het fietspedaal stevig met elkaar verbonden.

De eerste "mandpedalen", waarbij de voeten nog met leren riemen aan het pedaal werden bevestigd, werden al snel vervangen door zogenaamde kliksystemen. Met klikpedalen kunnen de voeten stevig met de pedalen worden verbonden, vergelijkbaar met een skibinding. Hiertoe moeten fietsschoenen een houder hebben waarop een metalen of plastic plaatje wordt geschroefd, dat vervolgens in het pedaal vastklikt wanneer de renner erop klimt. Om de verbinding los te maken, moet de voet bij het afstappen over de hiel worden weggedraaid.

Kenmerkend voor racefietsschoenen is dat de schoenplaatjes onder een gladde, uiterst stijve zool zijn geschroefd, wat het lopen bemoeilijkt. Bij mountainbikeschoenen daarentegen zijn de schoenplaatjes verzonken en is de zool minder stijf om het lopen in dragende passages mogelijk te maken. In principe geldt: hoe stijver de schoenzool, hoe beter de krachtoverbrenging op het pedaal.

Voordelen:

  • Veilige voet - je glijdt bijna nooit van het pedaal.
  • Optimale krachtoverbrenging van de benen naar de pedalen
  • De voeten staan altijd in de optimale positie.
  • Tijdens de pedaalslag kun je ook trekken met je
    benen (rondtrappen)

Nadelen:

  • Speciale schoenen zijn nodig.
  • Tijd om aan de pedalen te wennen en oefening zijn nodig.
  • Mogelijk dat je bij een val in het pedaal verstrikt raakt

In bijna alle MTB-zolen is een clipless pedaal ingebouwd. De sportieve zolen hebben minder en harder profiel dan de all-mountain zolen. De laatste hebben een goede, slipvaste buitenzool.

Montage van clipless pedalen

Het monteren van schoenplaatjes (de metalen of plastic plaatjes van de pedalen) is in principe vrij eenvoudig. De volgende instructies helpen u snel en gemakkelijk op weg - maar volg altijd de montage-instructies van de pedalenfabrikant.

Die Abdeckung der Klickpedal-Platte wird von der Fahrradschuh-Sohle gelöstDie Abdeckung der Klickpedal-Platte wird von der Fahrradschuh-Sohle gelöst

Maak het schoenplaatgebied vrij. Maak het vastgeschroefde plaatje los of knip de rubberen wig eruit.

Ein Fuß; auf der Höhe des Großzehen-Grundgelenks ist ein roter Strich eingezeichnetEin Fuß; auf der Höhe des Großzehen-Grundgelenks ist ein roter Strich eingezeichnet

Bepaal het basisgewricht van de grote teen. De positie van het metatarsofalangeale gewricht is belangrijk voor de juiste positie van de schoenplaatjes. Deze wordt bepaald op de blote voet (zie afbeelding). De positie wordt op de huid gemarkeerd.

Ein Fahrradschuh, dessen Zunge hochgeklappt istEin Fahrradschuh, dessen Zunge hochgeklappt ist

Montage van de schoenplaatjes. De beste manier om de ideale positie van de schoenplaatjes te bepalen is in de schoen te stappen en het schuifplaatje met schroefdraad in de buitenzool ongeveer tot de hoogte van het eerder gemarkeerde metatarsofalangeale gewricht te schuiven. Plaats vervolgens de schoenplaatjes centraal met de punt naar voren en draai ze vast (max. koppel 5 Nm).

4.afstellen van het clipless pedaal. De juiste afstelling van het clipless pedaal vindt u in de montagehandleiding van het pedaal.